如果龟头的敏感度过高，就会提早射精。影响到生活质量，就应该降低龟头的敏感度。怎么才能不让龟头敏感?教你四招避免龟头敏感，一起来了解一下具体信息吧。

       1：降低龟头敏感度，可以将包皮翻起来，将整个龟头露出。当然刚开始翻起来一会包皮会自动翻下来，这很正常，感觉包皮翻下来了，就将其再翻上去，这个工作要反复做很久,十天半个月甚至一个月时间不定，直到包皮完全翻起定型,不会再掉下去。

　　2：平时最好穿宽松的内裤。如果条件允许的话，也可以不穿，真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练。开始的时候，也许你会感觉到很痒，时间久了，就会无意识中降低了龟头的敏感度。

　　3：降低龟头敏感度，还可以在做爱的时候分散注意力。做爱时一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，这个时候如果能分散一下注意力，看看天花板，环顾卧室四周，都可以降低龟头敏感。

        其实有的男性龟头敏感度是正常的，可以通过适当的体育锻炼来增强体质，达到满意的效果。