很多男性朋友在性刺激下，阴茎可以勃起，但勃起的硬度不够，不能自如地放入阴道，这种情况称为勃而不坚。那么，勃而不坚是怎么回事？男性出现勃起不坚该怎么办呢？
勃起不坚的危害：
1、沉重的心理负担：长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活激情、消极萎靡，甚至造成心理顽疾。
2、影响夫妻感情：性是夫妻关系的黏合剂，能让夫妻关系更和谐、更稳定。当男性出现阳痿对伴侣的影响是很大的。不可避免地影响夫妻感情，影响生育。
3、导致阳痿：长期的勃起不坚或勃起硬度不够可能会直接导致阳痿。
勃而不坚是性功能障碍的一种表现，一般有两种情况：
一、患者夜间或晨起憋尿时，阴茎勃起良好，而在准备性交时，却勃而不坚，多为精神心理因素造成。应纠正对性生活的态度，找出内心矛盾根源加 以疏导。
二、如果半夜或晨起也不坚，年龄也比较大，常常是器质性病变引起勃而不坚，如阴茎动脉狭窄或阴茎静脉漏。这种情况就要及时到医院查明 病因，早日治疗，以免延误病情最终导致、早泄的出现。
勃而不坚的自我调养方法：
第一：很基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
第二：强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。
第三：以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉， 然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。
第四：强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
另一方面，患者也可以经常散步，尤其是在晚饭之后；为不使性功能减退，晚上裸睡很佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，增强睾丸功能。
温馨提醒：男性朋友出现勃起不坚的情况要及早重视，经过自我调养还不能缓解的情况下，要及时到男科进行检查并对症治疗，避免耽误治疗而造成更严重的后果。如果您还有什么疑问，可直接点击在线咨询或拨打咨询电话：0512-63458013，我们将为您详细解答！
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