1、要保持大便通畅，养成每天排便的习惯。多吃蔬菜水果可以防止便秘。如果已经出现便秘，可以多吃蜂蜜或者芝麻油，有利于通便，一定要少吃辛辣刺激食物。
2、保持的肛门的清洁。每天要清洁肛门，尤其是如厕后，要保持肝门的干燥，以免肛门感染加重病情。
3、加强锻炼，预防感染。痔疮破裂容易受到大便污染而发炎。所以，内痔便血可是适当服用通便、消炎止血的痔疮膏，除此之外要加强锻炼，促进血液循环，减少痔静脉的压力。
4、每天可以自己跪在床上，取胸膝位，练习提肛运动，对减少痔出血也有较好的效果。
5、内痔便血可以受多种因素引起，所以平时个人一定要注意卫生，养成良好的生活习惯，不要久蹲久坐，多锻炼，可以加速内痔便血的恢复。
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